[av_textblock size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” av_uid=’av-ko9nnhgt’ admin_preview_bg=”]
تعیین هدف ، یعنی شروع خودسازی ، آماده ای زندگیتو بسازی ؟
استیو جابز که اگر بی هدف از خواب بیدار شدید برگردید و دوباره بخوابید !
# نه نخوابید #
میخوام تو این مقاله بهتون بگم بی هدفی با زندگیتون چیکار میکنه تا خواب از سرتون بپره
این که ذهن شلوغی دارید و هزاران فکر توی سرتونه ، نشونه هدفمندی شما نیست
افکار شما مثل کتاب باید تو قفسه های مربوط به خودشون قرار بگیرن و اضافی هاش که انرژی زیادی ازتون میگیرن حذف شن
زمانی که ما هدفی توی زندگیمون نداشته باشیم :
دیگران برای زندگیمون هدف تعیین میکنن و هر کسی از راه برسه میتونه برامون نسخه رسیدن به موفقیت رو جوری بچینه که باورمون شه هدف اصلی زندگی ما همونه !
اما چرا بعد از یمدت با حس سرخوردگی و شکست از ادامه مسیر خسته میشیم و کنار میکشیم ؟
چون هدف واقعی زندگی ما که بهمون انگیزه بده اون نبوده !
وقتی بی هدف باشیم دیگه مقصدی پیش رومون نمیبینیم که برای رسیدن بهش انگیزه هم داشته باشیم ، اینجوری میشه که یروز حالمون خوبه و یروز بد ، یروز پر از انرژی ایم و روز بعدیش داغون !
برای کسی که مقصدی نداشته باشه مهم نیست از کدوم مسیر هم بهش برسه
اینجوری میشه که بعد از چند سال با حس شکست و ناامیدی روبرو میشیم و دیگه توانایی ادامه مسیر رو نداریم و زندگی برامون پوچ و بی معنی میشه
چون از بس راههای که دیگران بهمون گفتن رو رفتیم یا نصفه و نیمه همه کارارو انجام دادیم و به هیچی نرسیدیم مغزمون بهمون میگه تو کار بعدی هم شکست میخوریم و بهتره دیگه دست به هیچ اقدامی نزنیم.
متاسفانه مسیر عصبی ای در مغزمون تشکیل میشه که هروز دلایل بیشتری برای شکست پذیر بودنمون میاره .
تو این شرایط برچسب بدشانسی به خودمون میزنیم و حتی اگر بهترین پیشنهاد هم برای تحصیل یا کار و … بهمون بشه از قبل موفق نشدنمون رو تو ذهنمون کشیدیم .
سالها میرن و میان و ما میشیم تماشاچی موفقیت دیگران و با خودمون میگیم کاش منم شانس داشتم . کاش منم میتونستم جای اونا باشم …
در صورتی که اگر ما هم هدف داشتیم میتونستیم حتی ازون فردی که ارزو داشتیم جاش باشیم موفق تر ظاهر میشدیم .
# یادتون نره # هدف تناقض رو از زندگیتون بیرون میکنه !
یعنی دیگه هر کی هرچی بگه به همون سمت نمیریم و سست و بی انگیزه نمیشیم .
وقتی هدف داریم ، پر از انرژی ایم ، پر از انگیزه ایم .حالمون خوبه چون میدونیم برای آینده ای تلاش میکنیم که قراره بزودی تجربش کنیم .
دیگه صبح ها زودتر از خواب بیدار میشیم چون میدونیم هرچی بیشتر زمان یا انرژی بزاریم برای هدفمون زودتر بهش میرسیم و با نظر دیگران مسیرمونو تغییر نمیدیم و خودمونو درگیر جزییات سطحی و کم ارزش زندگی نمیکنیم .
زندگی برامون زیباتر میشه و میتونیم از افکار منفی و شکست ها فاصله بگیریم و با برنامه ریزی قدم به قدم به خواسته هامون نزدیکتر شیم .
اما … چطور برنامه ریزی صحیحی داشته باشیم تا رسیدن به هدفمونو برامون آسونتر کنه ؟
مرحله اول : باید روزی رو برای انجام این کار اختصاص بدین که خسته و بی حوصله نباشید . توی محیط کار و بین کارای دیگتون هرگز هدف نویسی نکنید.
وقتی میخواید برای مهم تریم مسئله زندگیتون تصمیم بگیرید قطعا باید براش ارزش زیادی هم قائل شین .
اول از همه باید هرچیزی که توی ذهنتون هست روی برگه بنویسید و بعد اونهارو به چند دسته تقسیم کنید :
تمایلات و علایق من
مهارت های من
نقاط ضعف
نقاط قوت
راههای دستیابی به هدفم
الگوهای من در مسیر رسیدن به اون هدف
مرحله بعد :
ببینیم اهداف بزرگتر ما چقدر زمان تقریبی برای دستیابی نیاز دارن
اونهارو به اهداف بالای یکسال و زیر یکسال تقسیم کنیم .
زمانی که اهدافتونو مشخص میکنین جزییات رسیدن به اونا هم به مرور براتون واضح تر و روشن تر میشن .
حالا بین اهداف یکساله مون 5 الی 10 تا ازونهایی که خیلی برامون مهم ترن رو به ترتیب مینویسیم و اولویت بندی میکنیم.
زمان رسیدن به هدفتون رو به هر 3 ماه یعنی یک فصل تقسیم کنید
سطحی که در هر ماه باید بهش برسید رو یادداشت کنید
بعد از مرحله برنامه ریزی و تقسیم کارها در ماههای یک سال نوبت خورد کردن و تقسیم کردن هر یک از ماهها به 4 هفته ای هست در هر ماه وجود داره
حالا شروع کنید به تقسیم اهداف مال اول در 4 هفته
بنویسید که در پایان هر هفته باید به چه سطحی رسیده باشید
پس ازین نوبت نوشتن مرحله اخر و شیرین نوشتن برنامه روزانه است
از شنبه تا پنجشنبه رو برنامه ریزی کنید
روز اخر هفته جمعه رو به ذهنتون استراحت بدید و به کارهایی که طی هفته بخاطر انجام برنامه هاتون بهشون نرسیدین برسین و بزارید ذهنتون از مشغله طی هفته خالی شه و استراحت کنه
مهم ترین کاری که باید یاد بگیرید در جمعه ها انجام بدید نوشتن برنامه هفتگی روزهای هفته بعده و بررسی هر چیزی که در هفته قبل بهش نرسیدین و اونها رو در برنامه هفته بعد جا بدید که حتما اونهارو به پایان برسونید و بعد بکارای اون هفته برسید
نباید هیچ فایل بازی توی ذهنتون وجود داشته باشه
یادتون باشه باید به خودتون فرصت بدین و زود ناامید نشین ، بزارین مسیر عصبی جدیدی با ممارستی که دارین در مغزتون ایجاد شه و اینو بدونین با تکرار زیاد هر چیزی در مرور زمان به انرژی کمتری برای انجام اون نیاز دارید چون به عادتتون تبدیل شده
هرچیزی به عادت تبدیل شه دیگه انرژی ای برای فکر کردن از ما نمیگیره
[/av_textblock]